“一羽不可加成人情色成人情色，蝇虫不可落，东谈主不知我，我独知东谈主。”

《太极拳论》讲明者众，多停留在笔墨通晓与表面上，鲜有东谈主能建议练法，有表面无练法，难于试验。有实证外传，修王人“雀不飞”绝技的太极拳意思者，觉得不错通过听劲化解麻雀升起之力，鸟类的炸尾之劲，这不是庞大东谈主可化解的，动物的先天炁比东谈主强太多。

炸尾之劲

不可再加一羽，再落一蝇虫之重，不是指对方不可增多劲力，而是增多的力都给“融”掉了。能融我方与敌手构兵的部位是重复的，此处莫得互异，第四四色莫得压力。

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一羽不可加

此处的“莫得”不是小数力都莫得，而是在连通之后，除了领先的力，再增多的都融掉，“莫得”专指增多的劲力，都无效，如落入了旋涡。触碰着你的躯壳，却莫得遵循点，此时，对方统共的手脚，甚而是心里所思，你都能感知到。

不可加羽毛、蝇虫之重，东谈主不知我，我独知东谈主所描述的是一件事情，这就是与对方连通以后化劲的景况。固然发劲也得是这个景况，这么劲打进去，而敌手也不知劲之起原。

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一个东谈主的化劲锻练

思要知东谈主，先得心腹身之劲。日常锻练仅需一面墙即可（参看白鹿行《一个东谈主的化劲磨练》），以掌、指对墙面施加力，将墙面的副作用劲，化解于己身。磨练分为多个阶段：

其一，将墙面的副作用劲，由直线变为弧线，并融入躯壳；

其二，将与前边构兵点比如手指与脚底连通，手指一加力，脚底就有反映；

其三，握续不停加力，让劲在躯壳内部流转，不停劲。

一步步实证成人情色，终有所得。