头上藏着拼集高血压的“第一穴”！每天按一按成人情色，降血压、防患动脉硬化、脑中风！

高血压，行为一种常见的慢性病，淌若不加以为止，可能会导致脑中风（脑梗、脑出血）、冠心病等严重的心血管疾病。

有粉丝问：王讲明，我不思“大把吃药”，中医“降压”有莫得什么好体式呢？

虽然有！

今天就跟人人共享一个拼集高血压的“第一穴”每天揉按，匡助降血压，退换症状，防患并发症！

中医何如看待高血压

中医以为，气血逆乱是诱发高血压的主要要素。

为什么这样说呢？渊博情况下，气会鼓动血液在东说念主体血脉中自如前行，但淌若气亏虚了或者气过旺了，那么它鼓动血液的速率就会发生改换，血液流速改换了，对血管形成的压力也就改换了。一朝气血逆乱，就会径直影响血压，永恒下去就变为高血压。同期还会出现头晕头痛、耳鸣脑鸣、舌红苔黄等症。

清亮了高血压的形成的原因，日常养生珍惜的本事，搪塞体式就多了！

降压第一穴——百会穴成人情色

01、百会穴

百会穴是百脉之会，《会元针灸学》记录：“百会者，五藏六府奇经三阳百脉之所会，故名百会。”即是说，百会穴是东说念主体诸多穴位的交会处。

此穴位亦然东说念主体督脉经络上的遑急穴位之一，它齐集大脑，处理大脑的好多功能，通过按揉可激活它的精气，运动经络，擢升督脉的阳气，有助于踏实和降血压。

位置：头顶的正中心，两耳尖进取连线的中点

按揉体式：用手掌推拿头顶中央的百会穴，每次按顺时针主义和逆时针主义各推拿50圈，逐日2~3次，

作用：缓解头痛、高血压、眼花、失眠、虚夸等症。

搭配两大“降压穴”

01、太冲穴

太冲穴属于足厥阴肝经，是肝经最遑急的输穴。

位置：位于足背部，第1、2跖骨伙同部前线凹下中，或波及动脉波动处。

按揉体式：拇指令揉，力度适中，以穴位局部有酸胀微痛感为度。每次按揉抓续3到5分钟即可。淌若能在夜间9点到11点肝经经气较旺的时辰进行推拿，成果会更佳！

作用：平肝潜阳，行气解郁，从而达到降血压的野心，可灵验缓解肝阳上亢引起的头痛、晕厥、高血压、脑中风、脑血管疾病等。

02、涌泉穴

涌泉穴是肾经的首穴，它能运输精气至全身，为身体提供连三接二的能量。通过按揉刺激，不错运动经络，加速局部血液轮回，引发肾经的活力，使肾精饱和，从而起到补肾强体、降血压的作用。

绝顶是关于因肝肾阴虚导致肝阳上亢、血压升高的东说念主群来说，推拿涌泉穴大意滋阴潜阳，均衡阴阳，从而有助于缩小血压。同期还能缓解高血压引起的脚麻、头痛、头晕、眼花、失眠等问题。

位置：足底，屈足卷趾时足心最凹下中。

按揉体式：用大拇指按压涌泉穴成人情色，力度以自在为宜，顺时针和逆时针主义各旋转推拿10次。