铁裆功，手脚一种传统的中国健身功法勾引 直男，历史悠久，滚滚而至。它是一种以检察男性生殖器官为主要方向的功法，被以为大要提高性功能和举座健康。关联词，这种功法并非莫得风险，应在专科教诲下进行。

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　　一、铁裆功的作用

　　1.补肾壮阳：传统表面以为，铁裆功大要增强肾脏功能，进步阳气。

　　2.强身健体：通过特定的检察方式，铁裆功被以为大要提高体魄的举座健康景况。

　　3.改善性功能：铁裆功的修都者宣称，该功法大要改善阳痿、早泄等性功能梗阻。

　　二、铁裆功的修都方式

　　1.向下推腹：全身收缩，两手掌肖似，从剑突向下推腹直至耻骨计议，反复36次。

　　2.揉腹：两手掌肖似后放于气海穴，先逆时针揉50次，再顺时针揉50次。

　　3.捻精索：以拇指、食指、中指三指捻阴茎根部掌握精索各50次。

　　4.兜睾丸：两手搓热后，一手兜睾丸，另一手小指侧放于小腹阴毛处，然后两手同期使劲朝上擦兜睾丸100次掌握。

　　5.擦睾丸：两手搓热后，一手抓起阴茎和睾丸，另一手以掌心擦睾丸50次。

　　6.分阴阳：两手掌自剑突向腹两侧分推36次。

　　7.捻揉睾丸：以两手拇指、食指、中指三指辩认持托同侧睾丸，各揉50～60次。

　　8.搓揉阴茎：将两手搓热，恰当使劲搓揉阴茎60—100次。

　　9.捶睾丸：两手抓空拳，用轻柔之力，瓜代捶打同侧睾丸各36次。

　　10.挂沙袋：将沙袋挂在阴茎和睾丸上，进行舞动教训。

　　三、铁裆功的邃密事项

　　1.渐渐加多强度：修都的力度和次数应渐渐加多，幸免过度刺激变成毁伤。

　　2.医学教诲：应在医师或有拔擢的师父教诲下进行修都。

　　3.个东谈主卫生：修都前后应保持个东谈主卫生，幸免感染。

　　4.性生存节制：修都本事应恰当节制性生存。

　　5.禁忌东谈主群：单身后生、有严新生殖器疾病者不宜修都此功。

　　四、铁裆功与当代医疗

　　当代医学关于铁裆功的效用持保留魄力，以为性功能梗阻的调理当基于科学的医疗方式。

　　五、性健康的其他方式

　　除了铁裆功，进步性健康还不错通过以下方式：

　　1.健康饮食：平衡饮食，摄入充足的养分。

　　2.律例畅通：适量的体育行径，如拍浮、跑步等。

　　3.充足寝息：保证充足的寝息时候，有助于体魄规复。

　　4.豪情健康：保持精熟的心态，幸免过度压力。

　　论断

　　铁裆功手脚一种传统功法，其效用和安全性尚未取得科学考证。在尝试任何性健康相关的修都方式之前勾引 直男，冷漠征询医疗或健康专科东谈主士。性健康是一个全面的主见，需要空洞谈判生理、豪情和社会身分。